10/08/2008

Entrainements du 4 août au 10 août Charles


Lundi 04 août: Footing 1H00

Petite entorse à la cheville mais rien de grave.
 
Mar 05 août: 300(40)(4') + 300(40)(4') + 200(26)

Temps réalisés: 40' 40' 25'

Bon petit entrainement J-4 toujours le même, de bonnes sensations tout en étant fatigué des grosses semaines effectués juste avant... Il me reste 3 jours pour récupérer pour Ninove
 
Mer 06 août: Footing 50'
 
Jeu 07 août: REPOS
 
Ven 08 août: Pré-comp 20' + 3-4 accélérations
 
Sam 09 août: NINOVE 800m
 
Dim 10 août: REPOS COMPLET !

Superbe semaine, je ferrai un article avec la vidéo de la course de samedi, plus tard dans la journée.

Charles

10:46 Écrit par Charles et Damien dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : entrainement du 4 aout au 10 aout charles |  Facebook |