21/01/2009

Competes Luxembourg du 10 et 17 janvier 2009 Charles

Comme je l'ai dit dans l'article précédent j'air éalisé des assez bonnes perfs en 1 semaine sur 400 et 800... je dois dire que pour le 400m, j ai eu la chance d'avoir un vrai coureur de 400 devant moi qui m'a aidé à gérer mon éffort et que j'ai utilisé comme aprfait lievre... Je pensais être rapide mais de là àréaliser 49'41 je ne pensais pas aussi tôt... C'est vraiment de bonne augure pour la saison d'été...

Quelques photos du 400:

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En ce qui concerne le 800 je faisais netement moins le malin avant la course, j'etais hyper stressé et nerveux car c'est la course dans laquelle on m'attend, ma spécialité... Je réalise donc un bon chrono de 1'50'97 surtout pour mon gabarit en indoor c'est pas mal du tout. Pendant la course je me suis jamais vraiment préoccupé du chrono je voulais jouer la gagner, mais pour ça j'ai vraiment manquer de confiance en moi, je suis partie en 7 position dérriere les 2 belges ( Rosseuw et Van Den Broeck ) et j'ai réussi à faire un assez gros finish pr finir 2eme j etais super content à l'arrivé, tout en me disant... Merde j'aurai pu gagner... Enfin c'est la course et ça me fait encore plus d'éxpérience pour l'avenir.

voici la vidéo de la course:

 


Video série B doumi, bip, grand frere juju en action:

Quelques photos du 800:

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12:13 Écrit par Charles et Damien dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

News Charles

Voilà il est franchement temps de mettre ce site à jour.

Pour le moment tout se passe bien pour moi, j'accumule les entrainements, aucune blessures, les résultats suivent ( 49'41 au 400 indoor et 1'50'97 800 indoor en une semaine )... Après cette petite semaine indoor qui ma surtout servit à savoir si on était dans le bon moi et kim point de vue entrainement. On va réattaquer un travail plus foncier, au court terme pour le cross provincial et au long terme pour la saison estivale... Je tiens pas trop à griller mes cartouches en hiver, je crois vraiment que nous sommes dans le bon pour le moment niveau préparation...

voici une petite vidéo d'un de mes seuls entrainements spécifiques typé 400-800

 


je vous laisse apprécier grand merci à jean pierre doumont pour la vidéo: http://users.skynet.be/webpage/ula/

11:41 Écrit par Charles et Damien dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |