25/07/2008

entrainements du 21 au 27 juillet Damien

Lundi: Footing 57min cool

Mardi: Repos

Mercredi: 3*500m récup 3min en 1'15"; 1'15"; 1'15"

--> J'ai couru un peu vite pour cet entrainement (je devais tourner en 1'18 ce qui est le rythme de 3'55" au 1500m). Je finis pas trop fatigué car ce n'était qu'un demi entrainement mais pas facile facile non plus!!! Enfin samedi, je ne devrais pas tourner si vite pour réaliser mon objectif chronométrique donc normalement ca devrait aller...

Jeudi: Repos

Vendredi: Pré compet 30min

Samedi: Oordegem 1500m

Dimanche: Footing 55min

 

Damien

13:15 Écrit par Charles et Damien dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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